Git 清空缓存主要是指删除Git对文件的跟踪信息，这通常在你想要将一些文件排除在版本控制之外时使用。以下是如何清空Git缓存的步骤：

1、移除所有文件的跟踪信息：

git rm --cached -r .

2、重新跟踪所有文件（但不提交）：

git add .

3、提交更改：

git commit -m "Clear git cache"

请注意，这将删除所有文件的跟踪信息，但不会删除物理文件。如果你只想清空特定文件或目录的缓存，你可以使用git rm --cached <file/directory>命令。